Comer frutas durante à noite engorda ou não.

As frutas possuem menos calorias que muitos alimentos, as mesmas são as opções favoritas das pessoas que querem emagrecer. Mas em algumas situações a troca de uma alimentação balanceada por um fruta pode trazer grandes problemas.

Como qualquer outro alimento as frutas também possuem calorias e quando consumidas com exageros também podem engordar. A noite o gasto calórico diminui, para não engordar é necessário que a pessoa coma a fruta bem antes de dormi.

Assim o organismo terá tempo de trabalhar e completar a digestão. Caso você esteja acostumada a comer um lanche natural, por exemplo, e trocar por algumas pêras isso com certeza fará você engorda.

Lembrando que as frutas não engordam quando são consumidas moderadamente, e que o efeito só muda quando são consumidas em grandes quantidades.


As mesmas devem estar sempre incluídas em nosso cardápio, pois são ricas em fibras, vitaminas, minerais e antioxidantes. Possuem pouco gordura e por isso é rápida e fácil sua digestão.

Frutas com baixo valor calórico:
- Abacaxi
- Caju
- Kiwi
- Limão
- Maçã
- Pêra

Frutas com valor calórico elevado:- Abacate
- Açaí
- Banana nanica
- Coco
- Jaca
- Laranja