Fazer uma dieta vegetariana deve ser muito difícil para as pessoas que estão acostumadas a comer carne e entre outros alimentos. Para muitas pessoas...
Ser vegetariano é algo mais, podemos dizer que é a filosofia da vida! Para as pessoas que não sabem a mesma nem origem milenar e foi constatado que os primeiros povos que aderiram foram os índios e os budistas.
Alguns fatos revelam que tal ação surgia graças á religião. Atualmente existem diversos tipos de vegetarianos, podendo variar entre os:
- que só consomem alimentos vegetais
- os que não consomem ovos
- e ou laticínios
- derivados de animais
*Na dieta todos os alimentos de origem vegetal são permitidos.
**Já os de carne vermelha por nenhuma hipótese podem ser aceitos.
As vantagens de quem escolher essa dieta, devido ao regime o consume das gorduras saturas diminui consideravelmente e por isso evitando as doenças cardiovasculares.
O perigo dessa doença e por sofrer muito a ausência de cálcio e ferro no organismo do mesmo. Podendo assim, levar a anemia.
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