Se alimentar bem é algo muito importante para manter seu corpo saudável, o normal de uma pessoa é manter pelo menos 5 refeições diárias sendo elas, café da manhã, almoço, café da tarde, jantar e o pós café que é algo brm leve que deve ser consumido antes de ir se deitar. Existem muitas pessoas que pensam que ficar sem comer ou então simplesmente comer pouco acaba emagrescendo, mas ao contrário do que pensam podem acabar pondo a perder o bom funcionamento do seu metabolismo, então uma alimentação saudável é sim comer pouco, mas também com qualidade.
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